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  • 睡覺吹空調小心落枕
  • 作者: 發錶時間: 2020/8/12 15:44:07 瀏覽次敁 2973次
  •     炎炎夏日酷熱難耐您是不是覺得在空调下凉翜縣睡覺很舒爽呢?但同時您覡N锌赡覺起來發现脖子動不瞭瞭——落枕啦

    落枕很常見尤其矢`谙募常因入睡後吹空調而導緻患者感覺頸肩部側肌肉痙攣疼痛不能正常伸召復纂s涉涋D頸部肩部高高聳起下巴轉嚮對側齣現所謂“高祱D纭這在醫學稱爲頸肩部肌筋膜炎

    導緻頸肩部肌筋膜炎的主要原因:

    ⒈遭受寒涼:頸肩部在受寒時血液循環受惦A璧K彯鴾p弱緻氣血不通影響瞭頸肩部肌肉、韌帶的收縮功能導緻其緊張痙攣和疼痛所以大多數患者在晨起後發現側的肩頸部肌肉疼偷A⒔┯病d攣、腫脹

    ⒉姿勢矂潝:在睡眠的時候如果齣現睡臥姿勢不正確或是蛔藙輹r間過長都有可能導緻頸部的肌肉和韌帶受到牽拉齣現疼偷A⑺[産生無菌性蜒bY人的頸部肌肉、韌帶、關節囊處于種放鬆狀態時椎體的穩定性隨之详懙在突然轉換另姿勢時頸部肌肉和韌帶會齣現不協調的收縮牽拉或者推擠頸椎椎體造成其移動彯纬刹t小關節錯位

    ⒊暴力所緻:劇烈運勠x蚴峭鈧斐傻念i部肌肉損傷此時會齣現頸部單側肌肉牽拉痛形成活勦]芟局部肌肉痙攣肌肉受損嚇坟的患者疼痛明顯而錯螇哪患者則疼吐斷對較弱

    在生活人們常常對“落枕”不太重視認爲不訌浳療般3~5天會自動痊愈其實這種認識不夠科學落枕不僅是因受寒而導緻的痙攣疼痛和活勦]芟還有可能存在頸部小關節錯位並伴有頸部肌肉損傷這種情況就需要治療瞭

    根據病情需要蛽鋆翼嵚治療方法:

    自治療:在落枕發生後的最初48小時之內如果伴有蜒bY、痙攣的情況扔脹雒肀消炎鎮痛後期待疼痛蜒bY減輕時用熱毛巾貼敷焕^使緊張痙攣的肌肉放聛

    理療:根據病情前期可使用高頻、稙┄、激光、紅光進行深部消炎鎮痛後期待蜒bY疼痛減輕後可使用紅外線、磁振熱、幹擾電等恢複肌肉張力

    醫傳統治療:醫治療落枕的方法很多手法按摩、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果尤覉@茨ν颇脿懠

    藥物療法:多采用外用藥物治療如膏藥、藥膏等如疼痛劇虬橛屑斃雲谘裝Y須在醫師的指導下服狱I偼聰姿

    要預防落枕的發生應註意翼嵚三方麵

    首先註意保暖窐饭受涼

    其次調整枕頭的高度以自己拳頭立起來的高度最閤適

    再次避免劇顒平時要註意加強頸肩部肌肉的鍛煉

    有些人不僅落枕頻繁發生還伴有頭暈、史N赴l蔴、手臂發瀋等癥狀這很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕需要盡早到醫院診治 

         北京市隆福醫院康復醫學科 郭陦 趙新颖 (转自:健康報網)

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